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Gestione dello STRESS in UFFICIO

Descrizione del corso:
Essere soggetti a stress nell’ambito lavorativo è naturale conseguenza della velocità con la quale si muove oggi il mondo. Essendo parte di esso diventa davvero difficile trovare la forza per rimanere sereni e focalizzati. Questo corso propone un modo diverso ed originale di interpretare la realtà, atto a vivere il presente e non farsi destabilizzare dai timori del futuro, vera causa delle pre-occupazione e, quindi, dello stress. L’approccio è sia mentale che fisico proprio perché l’uno può essere supporto per l’altro o, viceversa, alimentarsi vicendevolmente il malessere. Meno stress vuol dire più energie a disposizione e meglio impiegate.

Argomenti principali e contenuti del corso:
• Definizione di “stress”, conseguenze.
• Le 5 cause principali che generano lo “stress”.
• Ciclo evento/risultato.
• Dirigere le emozioni con le domande.
• Modificare le proprie emozioni.
• Sei bisogni fondamentali.
• Dal negativo al positivo.
• Decisioni razionali e irrazionali.
• Qui e Ora.

A chi è rivolto il corso:
Tutte le figure professionali, ad ogni livello (lo stress non risparmia nessuno).

Pre-requisiti:
Questo corso non richiede specifici requisiti per la frequentazione.

Benefici del corso:
Alla fine del corso, si saprà gestire meglio lo stress, migliorando sensibilmente la capacità di concentrazione, realizzazione e percependo una maggiore serenità interiore.

La partecipazione a questo corso fornisce Contact Hours/PDU valide ai fini del mantenimento delle certificazioni del Project Management Institute.

Durata 1 gg


Prezzo € 240 + iva


Livello Intermedio


Lingua Italiano

 

 

European School of Project Management srl
P.IVA 10157590018

Dove Siamo

Corso Buenos Aires 47 – 20124 Milano

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Contatti

Tel.: 02.29013496
email: corsi@espm.eu